酵素ドリンク・サプリ比較

断食というと何かの修行のようなイメージですが、 プチ断食は半日や1日、または週末だけ行う健康法の一つです。 短期間だけ行うプチ断食は、手軽に行える上にうれしい効果が期待できることから、 人気が高まっています。 女性に多い ･･･[続きを読む]

水分は必ず摂る！ プチ断食をする時に最も重要なこと、それは、水分は必ず摂る！ということです。断食中であっても、水分だけは十分に摂らなければなりません。1日に最低でも1.5リットルから2リットルくらいは水を飲むようにしまし ･･･[続きを読む]

ダイエットのためだけでなく、デトックスや体質改善などを目的にプチ断食をする人が増えていますね。 「プチ断食」とは、数日間絶食して水分だけを取る「完全断食」に比べて、 食事制限のゆるいものをいいますが、1日1食(朝食)を継 ･･･[続きを読む]

ダイエットの他にもデトックスや、便秘解消、美肌などたくさんのメリットがある酵素ファスティングは、今とても人気があるダイエット法です。 市販の酵素ドリンクを利用すれば手軽に始められ、短期間で体重が減ることから、やってみたい ･･･[続きを読む]

不規則な食事やダラダラとした間食で、 １日中腸の中に食べ物が入っていることの多い現代人は、身体にかなりの負担を強いています。 日本語で「断食療法」とか「絶食療法」を意味する「ファスティング」。 あなたも、聞かれたことがあ ･･･[続きを読む]