断食に挑む際のモチベーション維持は重要
昨日は、酵素ドリンクを使用しての断食についての概要をお伝えしました。
本日は、実践する際の精神的なケアについてお伝えしておこうと思います。
どんなダイエットの方法においてもそうですが、
一番多く見受けられることは、ダイエットを続けるモチベーションが続かないということだと思います。
やせる方法には運動やストレッチ、ダイエットシェイクを使ったり、
または漢方薬などを取り入れた方法など様々あります。
でも、このページをご覧になっている方は数多くのやせるための体験をされたと思いますが、
実際にやせたでしょうか？
逆説的に言えば、やせなかったからこそ酵素ドリンクでダイエットの当サイトを訪問されたのだと思います。
様々なダイエット方法の中で私が酵素ドリンクを使ったダイエットをおすすめする理由は、
確実にやせることができるうえ、健康面でも最適な状態に持っていくことができるからです。
酵素ドリンクでのダイエットは先月もお伝えしましたように、
基本的なタイプは食事の置き換えによる方法です。
これは、断食ともぴったり合致するところがあり、非常に有効な方法です。
当サイトの管理人の私は、栃木県に在住しており、
20年ほど前から雀宮というところにお住まいの断食の先生に指導を受けながら、
3日断食、1週間断食を何回も行ってきました。
その先生は断食の指導だけでなく、様々な精神的な導きをされている方だったのですが、
私はその当時健康を害していたこともあり、食を断って健康を取り戻す断食をご指導いただきました。
先生曰く、人間は断食により適正な食生活を取り戻すことで、
その人本来の体（スタイル）に戻ることができるということです。
本格的な断食になりますと、2週間～約40日ほど完全に食を断ちます。
ただし、これは完全に食を断つ期間のみであり、
実際には減食と復食（回復食）の期間を入れますと、約3ヶ月以上もの間断食を行うことになります。
全く断食経験のない方がいきなり行うことは大変危険なため、多くても3日程度の断食を行うことになります。
ただし、酵素ドリンクを二食飲み、一食を完全食にすることにはそれほど危険はありません。
よって5日から1週間ほどの酵素ドリンクによる置き換えダイエットは大変効果的かと思われます。
また、中にはどんな断食方法を実行しても痩せられないという悩みをお持ちの方がおられますか、
一つのアドバイスとして、体の歪みがないかどうかを整体院などで調べてもらってください。
と言いますのは、人間の体は歪んでいる方を無意識に保護する働きがあり、
そこに外部から負担がかからないようにし、脂肪がつきやすくなる傾向にあります。
ですから、どんな運動しても痩せられないな～という思いをお持ちの方は、
一度体のゆがみをチェックしてみてください。
それでは次回より、酵素ドリンクを使った政策的な断食ダイエット、
置き換えダイエットをご指導しようと思います。
