酵素断食でアトピーの症状改善はできる？
酵素とアトピーの関係性はわからない
「酵素ドリンクがアトピーにいい」というのを
インターネットのお悩みサイトや口コミサイトで見かけます。
しかし酵素ドリンクのホームページなどを見ても、アトピーに関する記載はありません。
つまり酵素がアトピーに直接いいのかどうかはわからない、というのが正直なところです。
アトピーの症状を引き起こす原因はいろいろありますが、
最大の原因は「腸内環境の乱れから小腸が炎症を起こして悪化する」と言われています。
小腸の炎症により、本来であれば取り込むべきではない異物を小腸が吸収してしまいます。
そうすると、身体は抗体を出しこの異物に対して攻撃します。
それがアレルギー反応となってアトピーを引き起こしてしまう訳です。
よって、腸内環境が乱れているとアトピーがひどくなってしまうということにつながります。
アトピーを克服するには、腸内環境を良くすることが第一歩です。
つまり酵素を摂取したから酵素でアトピーを克服できるというものではなく、
アトピーを克服するために腸内環境を整えることが大切で、
それに酵素をうまく摂取するのがいいという流れになります。
断食で異物混入を減らしアトピーを改善
先に述べたとおり、アトピーの最大の原因は「腸内環境の乱れによる小腸の炎症」です。
では腸内環境はどのように改善すればいいのでしょうか？
腸内環境が乱れるのは、不規則な生活習慣やストレス、
過食、食品添加物の過剰摂取などで腸が疲れてしまっているからです。
腸が疲れている時はどうすればいいか？
これは「身体の疲れ」「頭の疲れ」と同様、腸を休ませることです。
腸を休ませるためにいいのが断食です。
消化をする必要がありませんから、腸をはじめとする消化器系の内臓を休ませることが出来ます。
腸を休ませることで、体内の酵素を代謝に回すことが出来るので、
それによって腸内環境が整い、小腸の炎症も治って取り込むべきではない異物を吸収することが減り、
アトピー改善につながります。
しかしキチンとした断食はなかなか大変ですし、医師と相談の上で行わないと安全面でも不安です。
そこで自宅でかんたんに出来る「酵素ドリンクを使ったプチ断食（ファスティング）」をお勧めします。
通常の断食は1週間ほど水分を多めに飲みながら、食事はしないというものですが、
これは週末などを使った2、3日間を食事の代わりに酵素ドリンクを飲むというものです。
これならば、安全に内臓を休ませることが出来ます。
消化を助ける酵素を一緒に摂る
腸内環境を整えるためには、断食をして腸を休ませるほかに、
消化を助ける酵素を摂ることも大切です。
酵素というと、ダイエットに効果的なイメージがありますが、
実は腸内環境を整えるためにも必要不可欠なものなのです。
私たちが口にした食べ物や飲み物は、胃で消化され、栄養分は腸で吸収されるのですが、
この時食べ物を分解し吸収させるのが消化酵素です。
この一連の流れで、酵素の量が足らないと消化不良を起こしてしまいます。
消化不良を起こして下痢になったり、
未消化の食べ物が宿便として溜まったりして、腸内環境が悪化します。
腸内に酵素がたくさんあると、腸内細菌が活発に働くことができ、
腸内で酵素を効率よく作れるということで、良好な腸内環境を保つことが出来ます。
腸は栄養を吸収するばかりでなく、腸内に存在する腸内細菌は酵素を生成しています。
腸内環境を良くするためには、消化の良い食べ物を食べて消化酵素の消費を抑えたり、
食物酵素の多く含まれている食品を摂取することも大切ですが、
酵素ドリンクなどを活用して積極的に補うことをお勧めします。
酵素ドリンクには、体内酵素を増やすという働き以外にも、
腸内環境を良くして既存の腸内細菌の働きを活発にしてくれますので、
積極的に活用してみてください。
アトピーの原因は腸内環境の乱れが最大の原因だったのですね。
アトピーで辛い思いをされている方は、プチ断食で腸をお休みさせたり、
酵素ドリンクを摂取して腸内の酵素を補ったりして、腸内環境の改善を試みてください。
